一見カラダに悪そうだが、実は健康によい11のこと

英紙「Daily Mail」では、一見体に悪そうだが実は健康につながりうる例として、以下の11テーマを挙げています。

1. ヘビーな音楽を聴く

英マサチューセッツ大学の研究チームによると、ヘビーメタルやハードロックなど、賑やかな音楽を聴くと、小嚢と呼ばれる内耳を刺激し、これが脳に心地よさを与え、気分がよくなるらしい。ちなみに、小嚢が刺激されるのは、90デシベル以上の音楽。

但し頭を振り乱して踊っているとあぶっていると疑われます
2. 怒る

「怒ると血圧が上がる」と言われているが、米カーネギーメロン大学の研究結果によると、怒る人はそうでない人よりも血圧が低いという傾向がみられたそう。

但し周りの人が不健康になると思う。

3. ゲームをする

「ゲームのしすぎは肥満のもと」と批判されがちだが、米マイアミ大学の研究によると、ゲーム中は、心拍数があがり、エネルギー消費が増えるとのこと。寝転がってぼーっとテレビを観ているくらいなら、ゲームをするほうが健康にはよいとか。

但しやりすぎると睡眠不足になり、逆に不健康になると思う。
以下に続きます。


4. 罵倒する

Keele大学の研究者によると、口汚い言葉で罵る人のほうがそうでない人よりも、痛みが緩和されたそう。罵倒するとアドレナリンが刺激され、痛みが和らぐという効果があるようだ。

但し まわりの複数の人が不健康になります。
5. ダラダラする

「早寝早起きが健康の基本」とも言われているが、ダラダラすることが長生きの秘訣という見方もある。この説によると「自由な時間の半分は浪費するぐらいでちょうどよい」のだとか。

但しダラダラすると太るんだよね~
6. 適度なストレスを与える

米バファロー大学の研究によると、短期的なストレスは学習能力と記憶力をアップさせる。ストレスによりコルチゾールというホルモンが分泌され、学習と感情をつかさどる脳の部分に影響を与えるのだそう。

但し「誰かあたしに適度なストレスをあたえて~!」と
頼むわけにはいかないのが辛いところ。

7. 家事をしない

英ブリストル大学とブルーネル大学の共同研究によると、妊娠時に家庭用洗剤を頻繁に使う女性は、子供が喘息になるリスクが高まるという。

掃除をしないと喘息になりそう
8. 炭酸飲料を飲む

1日に炭酸飲料を2缶飲むと、アルツハイマーの防止になり、記憶力が20%アップするという研究結果がある。(ただし、虫歯や肥満の原因になる可能性はあり)

9. せっかちになる

ある研究によると、せっかちな人は痩せている人が多いらしい。ライフハッカー過去記事「カロリー消費を高める5つのコツ」でも触れたとおり、ちょっとした動きでカロリー消費が増える。

但しまわりに自分のせっかちをおしつけないでほしい。
10. だらしない

英キングストン大学の研究によると、喘息を引き起こすハウスダストはベッドメイクされていない寝室では生き残らないそう。

ベッドメイクしない(シーツを代えない?)とダニのせいでもっと喘息になりそう。

11. ギャンブルをやる

65歳以上を対象とした米エール大学の研究結果によると、週1回程度ギャンブルをする人はそうでない人よりも精神的に健康であることが明らかになったとのこと。

ギャンブルで大金を摩ったら精神的に相当不健康だと思うけど。

「健康状態をセルフチェックする16の方法」
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Commented by れがさん at 2009-09-06 14:05 x
家事をせずダラダラ過ごしつつ時には怒ったり歌ったりして
のどが渇いたら炭酸飲んでゲームとギャンブル三昧

いいなぁ~www

今の私↓
適度な家事、怒る、多少株(=ギャンブル)、週1炭酸。
あ、結構似てました。w
Commented by miko-hiko at 2009-09-06 23:40
>れがさん
健康的な生活ですね。
ダラダラするとか、だらしないとか、
なんか罪悪感があったけど、
このくらいがちょうどいいのね。
これからはもっと怒ろう!
Commented by gomaanko at 2009-09-20 02:00
2と4にえらく納得してしまうのはワタスだけ?
自分だけすっきりしてもみんなに嫌われるとそのほーが
ストレスよなー。しかも適度なストレスってのがむずかしい。
適度だとおもえるかどーかよなー。
まあ、無理して自分をよく見せようとするのはよくないって事かなー。
「ちがうかー!」
Commented by miko-hiko at 2009-09-20 09:47
>gomaさま
それはまさかGっさまのことではなかろうか
適度なストレスは普段みんなさらされてると思うよ。
天気が悪いとか寒いとか暑いとか、
そんなこともストレスになるのかも
ちがうかー!
by miko-hiko | 2009-09-04 00:43 | 日常 | Comments(4)

今までそんなに気になってなくても、沼に落ちるのは一瞬だ(;´Д`)


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